Network
Protein penting untuk banyak fungsi yang berbeda dalam tubuh, mulai dari membangun hormon hingga mengatur jaringan dan organ dalam tubuh.
6. Makan melebihi kalori harian
Untuk menurunkan berat badan, penting untuk mengurangi minuman ringan, jus, kopi, hingga susu. Pasalnya, semua minuman itu adalah gula. Mereka dapat meningkatkan gula darah Anda.
7. Makan terlalu banyak karbohidrat
Hal-hal seperti roti putih, nasi putih, tepung putih, dan gula putih tidak memberi Anda nutrisi dan mengandung glikemik yang sangat tinggi.
Membuat gula darah Anda meningkat dan membuat Anda lebih sulit untuk menurunkan berat badan.***
