Network
2. Jangan makan berlebihan saat berbuka
Sama seperti tidak disarankan untuk melewatkan sahur, makan berlebihan saat berbuka dapat membahayakan tubuh Anda.
Makanan berbuka harus menjadi makanan yang seimbang, bergizi, dan bukan pesta berlebihan.
Makan berlebihan dan konsumsi berlebihan makanan tinggi lemak dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penambahan berat badan.
Baca Juga: Apa Itu Puasa Enam Hari di Bulan Syawal? Simak Penjelasan Berikut
3. Hindari makan gorengan, asin, dan tinggi gula
Selain kenaikan berat badan yang tidak sehat, mengkonsumsi makanan berlemak dan manis juga menyebabkan kelesuan dan kelelahan.
Mengkonsumsi makanan kaya serat selama Ramadhan juga ideal karena dicerna lebih lambat daripada makanan olahan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Minum air putih sebanyak mungkin
Berusaha untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari sebelum fajar dan setelah matahari terbenam.
