Network
Mulailah hidup sehat, tidur nyenyak dan olahraga teratur agar tetap bugar.
Berolahraga secara teratur, aktif secara fisik dan gaya hidup sehat dapat meningkatkan jumlah sperma.
Gaya hidup sehat dapat mencakup makan makanan yang sehat dan menjaga berat badan dengan mempertimbangkan standar BMI.
Aktivitas fisik secara teratur dan tubuh yang sehat dapat menghasilkan sperma yang sehat.
Berat badan yang sehat dapat secara signifikan berkontribusi pada kesehatan sperma secara keseluruhan dan dapat meningkatkan volume, konsentrasi, dan mobilitas sperma.
Makan makanan yang sehat dengan antioksidan yang cukup membantu dalam menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kualitas sperma.
6. Terpapar radiasi elektromagnetik berlebihan
Di daerah perkotaan, terutama sekarang dengan bekerja dari rumah orang lebih banyak waktu layar di laptop mereka.
Sistem komputer yang dipanaskan di daerah panggul dapat meningkatkan suhu skrotum, menyebabkan jumlah sperma yang lebih rendah.
