Network
PR DEPOK – Bulan Ramadhan akan segera datang dan jutaan muslim di seluruh dunia akan melaksanakan salah satu ibadah wajib yakni berpuasa.
Berpuasa di bulan Ramadhan merupakan latihan mental seperti halnya dengan latihan fisik.
Maka dari itu, ada baiknya mempersiapkan kesehatan secara mental dan fisik sebelum menjalani ibadah berpuasa selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Cara Jenius Momo dan Sana TWICE Selundupkan Jokbal ke Asrama Semasa Trainee
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Cornell Health, berikut 5 tips sehat berpuasa di bulan Ramadhan.
1. Tetap terhidrasi
Sonya Islam MPH, RD, seorang ahli diet terdaftar mengatakan tubuh harus tetap terhidrasi saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Seseorang sebaiknya meminum air di malam hari sebelum bersiap untuk berpuasa di hari berikutnya.
Baca Juga: Ramal Luna Maya dan Ariel Noah Menikah, Denny Darko: Mereka Bisa Bersama
