Network
PR DEPOK - Informasi terkait 5 makanan sehat dan mudah dibuat yang bisa Anda santap di siang hari tersedia dalam artikel ini.
Sebagian orang berpikir bahwa membuat makanan sehat, nampaknya tidak mudah dan bahannya sulit untuk didapatkan.
Tetapi, anggapan tersebut bisa ditangguhkan dengan Anda menyimak beberapa bahan makanan sehat yang dirangkum di bawah ini.
Baca Juga: Mino Raiola Meninggal Dunia, Apa Penyakit yang Diderita Agen Erling Haaland dan Paul Pogba?
Berikut adalah 5 makanan sehat dan mudah dibuat yang bisa Anda buat untuk bahan santapan makanan di siang hari:
1. Selai kacang dan pisang
Selai kacang dan pisang adalah kombinasi kuliner yang bisa dibilang cukup baik, dan sangat bagus untuk pertumbuhan anak-anak.
Pisang juga merupakan salah satu sumber makanan potasium terbaik, dan mineral yang berkontribusi terhadap tekanan darah yang sehat.
Baca Juga: 11 Ucapan Maaf dan Selamat Idul Fitri 2022 Dalam Bahasa Sunda, Cocok Dibagikan di Medsos
Anda bisa membuatnya dengan cara iris pisang menjadi potongan kecil, masukan selai kacang, tambahkan biji-bijian, jika ingin sedikit manis, boleh tambahkan madu.
2. Salad tuna
Ikan tuna dalam kalengan adalah bahan yang mudah disimpan di dapur, dan bisa dibilang sangat mudah untuk disajikan.
Tuna juga memiliki kandungan yang kaya akan protein dan lemak sehat, yang dapat membuat Anda mudah kenyang.
Baca Juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa 1 Mei 2022 atau 29 Ramadhan 1443 H untuk DKI Jakarta
Salad tuna ini bisa disajikan dengan sederhana, dengan tambahan roti gandum, selada, atau sayuran lain yang ada di dapur Anda.
3. Kentang panggang
Kentang panggang adalah salah satu bahan dasar yang paling terjangkau untuk makanan sehat, dan bergizi karena memiliki kandungan potasium, magnesium, zat besi, dan vitamin B6 dan C.
Dalam kentang panggang, terdapat karbohidrat yang memberi energi, dan lemak sehat untuk makanan seimbang.
4. Mac and cheese dengan sayuran
Mac and cheese bisa dibilang merupakan salah satu makanan yang selalu disukai banyak orang, dan dengan menambahkan sayuran ke dalamnya dapat meningkatkan nutrisi Anda.
Mac and cheese bisa disajikan untuk makanan anak-anak, dengan tambahan kembang kol yang dapat disantap pada siang hari.
Baca Juga: Jadwal Salat 5 Waktu Jakarta dan Sekitarnya Hari Ini Minggu, 1 Mei 2022
5. Ayam teriyaki
Dada ayam merupakan sumber protein terbaik, yang merupakan bahan makanan mudah dan sehat, terlebih jika ditambah dengan sayuran, salah satunya menjadi ayam teriyaki.
Bagian dada ayam berkontribusi untuk mengisi protein dalam tubuh Anda, dan bisa menambah potongan nanas untuk menambah rasa manis alami, serat, vitamin, dan mineral.***
