Network
PR DEPOK - Setiap orang tentunya pernah merasa cemas di waktu-waktu tertentu, khususnya ketika akan menghadapi sesuatu hal yang besar.
Namun tak sedikit orang yang mengalami kecemasan berlebih sampai akhirnya menganggu produktivitas sehari-hari.
Cemas atau kecemasan itu sendiri merupakan respons natural alami dari tubuh terhadap stres, yang meliputi perasaan takut atau khawatir akibat faktor genetik hingga lingkungan.
Perasaan ini merupakan bagian dari hidup yang tampaknya dirasakan oleh hampir semua orang di dunia, dan timbul akibat kehidupan dunia yang super sibuk.
Meski terasa menganggu, tetapi rasa cemas ini ternyata tak selalu buruk. Sebab kecemasan membuat seseorang sadar dengan adanya suatu bahaya.
Kemudian kecemasan juga dapat memotivasi seseorang untuk selalu siap dan membantu memperhitungkan risiko dari suatu persoalan.
Terdapat beberapa gejala yang sering muncul dari perasaan cemas, yakni peningkatan denyut jantung, pernapasan yang cepat, gelisah, dan sulit berkonsentrasi.
