Network
Berikut langkah-langkah melakukan tes kesehatan jantung dengan menyentuh ujung jari kaki:
1. Letakan matras yoga di lantai.
2. Duduklah dengan punggung menghadap ke dinding.
Baca Juga: BLT UMKM Rp600 Ribu Segera Cair, Penuhi Syarat Ini agar Pelaku Usaha Dapatkan BPUM
3. Lakukan posisi membungkuk di pinggang kemudian secara perlahan doronglah lengan Anda ke depan.
4. Dorong lengan Anda sejauh mungkin tanpa meregangkannya terlalu jauh.
Apabila Anda berhasil mencapai ujung kaki atau ujung betis Anda, maka kesehatan jantung Anda dalam kondisi baik.***
