Network
PR DEPOK - Ginjal memiliki banyak peran seperti memproses sel darah merah, menyeimbangkan cairan tubuh, hingga menyaring kelebihan zat.
Ginjal menjadi salah satu organ yang berpotensi rusak akibat kebiasaan buruk yang berlangsung selama bertahun-tahun.
Salah satu kebiasaan buruk tersebut yakni mengonsumsi minuman yang bisa membuat kinerja ginjal berkurang.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Buruk Terkait Tidur yang Harus Dihentikan agar Tak Sebabkan Gangguan Kesehatan
Untuk itu, hindari mengonsumsi tiga jenis minuman berikut agar kesehatan ginjal tetap terjaga.
Kafein
Kafein yang tinggi seperti yang terkandung dalam kopi atau teh bisa merusak kesehatan ginjal.
Kafein memiliki sifat diuterik yang berdampak buruk bagi kemampuan ginjal dalam menyerap air.
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Mencegah Gangguan Pencernaan Sekaligus Jaga Kesehatan Tubuh
Terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein bisa memicu penyakit ginjal kronis dan batu ginjal.
Soda
Dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari Eat This, minuman soda dengan gula tambahan umumnya mengandung fosfor dan kalium yang bisa merusak kapiler nefron pada ginjal.
Mereka yang terbiasa mengonsumsi minuman bersoda berisiko dua kali lipat terkena penyakit ginjal kronis.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Fungsi Kognitif, Salah Satunya Minuman Soda Mengandung Gula
Alkohol
Salah satu penyebab penyakit ginjal adalah kebiasan mengonsumsi minuman beralkohol.
Dalam jurnal Nephrology Dialysis Transplantation disebutkan konsumsi alkohol dapat meningkatkan albuminuria dalam tubuh yang menjadi indikator kandungan protein albumin dalam urine atau pertanda masalah ginjal.***
