Network
5. Tidur yang cukup
Kurang tidur menyebabkan penambahan berat badan karena menyebabkan hormon lapar membuat makan lebih banyak.
Para ahli gizi merekomendasikan untuk tidur tujuh jam yang sehat untuk wanita berusia 30-an.
6. Lambat tapi pasti
Penurunan berat badan adalah proses yang panjang dan rumit yang melibatkan perubahan secara perlahan-lahan.
Baca Juga: Daftar Film Baru Minggu Ini yang Tayang di Bioskop, Mulai dari Genre Komedi hingga Horor
Untuk itu, nikmatilah proses penurunan berat badan dari waktu ke waktu secara bertahap.
Demikian informasi enam tips diet sehat bagi wanita berusia 30-an.***
