Network
PR DEPOK - Sebagai salah satu indera manusia, mata memiliki peran yang sangat penting.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata adalah hal yang tak boleh terlewatkan.
Terutama, bagi mereka yang setiap harinya harus memasang mata untuk bekerja di depan layar komputer.
Baca Juga: Tak Puas Kalah dari Joe Biden, Trump Sebut Mantan Wakilnya Tidak Punya Keberanian
Jika jenis pekerjaan Anda membutuhkan waktu berjam-jam di depan monitor, Anda harus memastikan bahwa ruangan cukup terang.
Meskipun area kerja harus cukup terang, sumber cahaya yang sangat terang harus dijauhkan.
Kertas kerja yang akan dibaca di monitor harus dipastikan jaraknya nyaman.
Setidaknya jarak monitor dan muka kurang lebih sudut lima belas derajat, agar mata tidak terlalu tegang.
Ukuran font harus disesuaikan sehingga tidak ada ketegangan ekstra pada bagian mata Anda.
Salah satu opsi yang paling layak untuk menghambat sinar dan radiasi yang mencapai mata Anda adalah menggunakan penutup filter kaca pada monitor.
Memercikkan air pada regangan mata adalah jalan keluar yang mudah, di mana Anda dapat memastikan kelembapan dan kesejukan yang dibutuhkan.
Mengekspos mata ke gambar yang berkedip-kedip, baik itu di layar TV atau monitor digital, harus dihindari.
Lensa yang memastikan perlindungan anti refleksi dapat digunakan untuk pekerjaan berjam-jam, yang melibatkan monitor dan layar video.
Baca Juga: Tak Perlu Antre! Cukup Buka Link eform.bri.co.id untuk Mencairkan Dana BPUM 2022
Salah satu penyebab paling merusak dari sudut pandang kesehatan mata adalah sinar ultraviolet matahari.
Untuk mencegah paparan sinar ultraviolet matahari berlebihan, yaitu dengan kacamata anti silau dan payung.
Sinar ultra violet juga dapat menyebabkan degenerasi retina bertahap.
Baca Juga: 10 Pantun Ucapan Selamat HUT DKI Jakarta ke-495 Tahun 2022, Unik dan Lucu Cocok untuk Caption Medsos
Kacamata hitam dengan semburat abu-abu dan hijau, atau hitam dan abu-abu dapat melindungi mata Anda dari distorsi jahat sinar uv.
Bagi Anda yang menggunakan bintik atau lensa, bintik yang tidak diatur dengan benar dapat sangat berbahaya dari sudut pandang kesehatan optik.
Bahkan lensa kontak yang digunakan terus-menerus membutuhkan pembersihan dan disinfeksi menyeluruh.
Serta juga harus berhati-hati dalam penggunaan obat tetes mata bagi pengguna lensa kontak.
Untuk merilekskan mata Anda yang tegang, latihan singkat dengan peregangan otot mata melingkar, memanjang, dan panjang akan menyegarkan.
Irisan mentimun dingin yang ditempelkan pada mata yang lelah pun dapat membantu mengatasi efek ketegangan yang berkepanjangan.***
