Kenali 5 Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol

Konsumsi makanan hewani tinggi lemak secara berlebihan seperti telur, daging, dan produk susu dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Tahukan Anda, bagaimana makanan dapat memengaruhi kadar kolesterol Anda? Silakan simak uraian berikut.

Baca Juga: Bocoran Jadwal Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 34 Dibuka, Ini Estimasi Tanggalnya

Berikut lima makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol Anda, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Times of India.

1. Oat

Oat memiliki serat larut yang dikenal sebagai beta-glukan yang dapat membantu menurunkan kolesterol.

2. Kacang

Kacang juga dikemas dengan serat larut serta lemak sehat yang baik untuk jantung kita.

Baca Juga: Menlu dalam Pemerintahan Putin Dikabarkan Tidak Mengetahui Keputusan Soal Perang Skala Penuh di Ukraina

Kacang almond, kacang tanah, dan walnut sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda.