Network
Selain itu juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida Anda.
3. Polong-polongan
Semua kacang-kacangan kaya akan protein nabati dan serat larut.
Cobalah untuk memasukkan varietas seperti buncis dalam diet Anda untuk menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Ajukan Diri Bergabung dengan NATO, Finlandia Sebut Siap Melawan Jika Diserang Rusia
4. Kedelai
Susu kedelai dan tahu kaya akan serat dan protein sehingga membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
5. Ikan berlemak
Ikan termasuk salmon, sarden, dan mackerel kaya akan asam lemak omega-3 sangat baik untuk kesehatan jantung Anda dan menurunkan kadar kolesterol.
Itulah lima makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.***
