Network
Kurang tidur secara signifikan merusak fungsi kekebalan tubuh. Oleh karena itu penelitian menunjukan bahwa orang yang kurang tidur mudah untuk jatuh sakit dan terpapar virus.
Untuk itu tidur cukup akan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
2. Minum Air sepanjang Hari
Hidrasi sangat penting untuk fungsi kekebalan karena membantu membuang racun.
Baca Juga: Penyaluran Tahap 2 Berakhir Hari Ini, Segera Cek Bansos PKH Lewat HP di cekbansos.kemensos.go.id
Hal ini sangat penting untuk orang yang sudah rentan karena mengkonsumsi air sepanjang hari akan meningkatan sistem kekebalan tubuh.
3. Sayur dan Buah-buahan
Kebiasaan yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah makan makanan yang sehat.
Pastikan Anda mengonsumsi berbagai buah dan sayuran untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Jadi Makanan Favorit, Berikut 3 Manfaat Konsumsi Keju bagiKesehatan Tubuh
