Network
4. Makan Makanan Probiotik
Penelitian menemukan bahwa makanan probiotik dapat mempersingkat durasi pilek hingga dua hari dan mengurangi keparahannya dengan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam sistem pencernaan.
5. Cuci Tangan
Cuci tangan merupakan salah satu kebiasaan sehari-hari yang sangat sederhana, namun perlu diketahui kebiasaan cuci tangan ini ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Karena cara terbaik ini dapat menghilangkan kuman yang dapat mengganggu kesehatan.
Baca Juga: 15 Link Twibbon HUT Bhayangkara 2022 Gratis Lengkap dengan Tutorial Cara Pasang Foto
6. Kelola Stres
Mengelola stres juga dapat menjadi salah satu kebiasaan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7. Olahraga Teratur
Melakukan aktivitas fisik ternyata bermanfaat untuk membangun otot dan menghilangkan stress, hal ini juga ternyata mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan sirkulasi secara keseluruhan.
