Network
Selain itu, dilakukan pula studi kualitas tidur pada 62 orang dewasa ini dengan menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Test.
Meski hasil studi dari tidur tidak mengungkapkan banyak hal, tapi ditemukan bahwa pengaruh ingatan begitu tergantung pada diet yang dijalani oleh para peserta.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Jus Lemon bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Batu Ginjal dan Atasi Hipertensi
Berdasarkan Tes Pembelajaran Verbal California, pescatarian atau orang-orang yang pola makannya tanpa mengonsumsi daging mendapat skor tertinggi.
Kemudian para vegeratarian juga keluar sebagai kelompok teratas dalam tes ingatan tertunda, dan kelompok pemakan daging berat berada di peringkat terakhir.
"Studi ini sudah menemukan bahwa ada efek signifikan dari gender yang lebih baik di perempuan daripada laki-laki, dalam hal mengingat atau memori keseluruhan dan efek yang sedikit signifikan dari diet pada memori jangka pendek," ujar para peneliti dalam studi ini.
Baca Juga: 3 Cara Atasi Gangguan Sulit Tidur atau Insomnia
Mereka juga mengungkapkan bahwa pola makan nabati menunjukkan kinerja yang lebih unggul dibadingkan pola makan hewani.
Meski penelitian ini belum mempunyai ukuran sampel yang besar, tetapi para peneliti berharap penelitian menarik semacam ini dapat mengarah pada lebih banyak penelitian serupa lainnya.***
