Network
PR DEPOK - Sebuah penelitian menemukan bahwa tidur 7 jam baik untuk otak.
Para peneliti mengungkapkan bahwa tidur selama 7 jam sangat baik untuk otak orang setengah baya.
Pada umumnya, orang dewasa paruh baya dan lebih tua memiliki fungsi kognitif yang lebih buruk ketika mereka terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur.
Baca Juga: Periksa Nama Penerima BSU 2022 di bsu.bpjsketenagakerjaan.go.id, Ada Bantuan Rp1 Juta untuk Pekerja
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang yang tidur sekitar 7 jam setiap malam memiliki hasil kognitif yang lebih baik daripada orang lain.
Dalam penelitian yang diterbitkan pada 28 April di Nature Aging, para ilmuwan memeriksa data pada hampir 500.000 orang dewasa dengan rentang usia 38 hingga 73 tahun yang merupakan bagian dari UK Biobank.
UK Biobank merupakan sebuah proyek penelitian yang didanai pemerintah.
Baca Juga: Jadwal Libur Sekolah Setelah Lebaran 2022 di Jakarta, Jawa Barat, dan Banten
Semua peserta ditanya tentang kebiasaan tidur dan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka dan mereka juga menyelesaikan serangkaian tes kognitif untuk menilai fungsi otak.
