Network
Selain itu, sebagian dari sekitar 40.000 orang juga menjalani pemindaian otak dan tes laboratorium untuk mengumpulkan informasi genetik.
Hasil tes tersebut menemukan bahwa periode tidur yang lebih lama atau lebih pendek setiap malam dikaitkan dengan penurunan kemampuan untuk membuat keputusan, memecahkan masalah, memperhatikan, memproses informasi, dan mempelajari hal-hal baru.
Baca Juga: Biaya Haji 2022 Naik atau Turun? Simak Penjelasan Rincinya Berikut Ini
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Everyday Health, bahwa tidur 7 jam semalam juga ideal untuk kesehatan mental.
Diketahui bahwa terlalu banyak atau kurang tidur dapat dikaitkan dengan lebih banyak gejala depresi, kecemasan dan kesejahteraan yang lebih buruk.
"Meskipun kami tidak dapat mengatakan secara meyakinkan bahwa terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur menyebabkan masalah kognitif, namun analisis kami yang mengamati individu dalam jangka waktu yang lebih lama tampaknya mendukung gagasan ini," kata penulis studi senior, Jianfeng Feng dari Universitas Fudan di China.
Baca Juga: Pernah Dikabarkan Dekat, Marshel Widianto Ternyata Sempat Hubungi Salah Satu Keluarga Arafah Rianti
"Alasan mengapa orang tua memiliki tidur yang lebih buruk tampaknya kompleks, karena dipengaruhi oleh kombinasi susunan genetik kita dan struktur otak kita," kata Feng.
Pemindaian otak menunjukkan bahwa orang yang tidur sekitar 7 jam setiap malam memiliki lebih sedikit perubahan struktural di daerah otak yang terkait dengan pemrosesan kognitif dan memori.***
