Mengenal Apa Itu Diet Vegetarian, Manfaat, Risiko, serta Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari

Biji- bijian: Quinoa, barley, soba, beras, oat

Kacang-kacangan: Lentil, buncis, kacang polong, buncis

Kacang: Almond, walnut, kacang mete, chestnut

Baca Juga: Buka cekbansos.kemensos.go.id untuk Cek Nama Penerima PKH Tahap 3 yang Dijadwalkan Cair Juli 2022

Biji: Biji rami dan chia

Lemak sehat: Minyak kelapa, minyak zaitun, alpukat

Protein: Tempe, tahu, seitan, natto, ragi nutrisi, spirulina, telur, produk susu

Baca Juga: Roket Rusia Hantam Gedung Apartemen di Ukraina Timur, 15 Orang Dikabarkan Tewas

Makanan yang harus dihindari saat diet vegetarian:

Ada banyak variasi vegetarisme tergantung dengan kebutuhan masing-masing yang sedang menjalani diet tersebut.