Network
PR DEPOK - Pola diet vegan dan vegetarian terbukti memiliki manfaat untuk penderita penyakit jantung.
Diet vegan dan vegetarian selain menurunkan berat badan ternyata aman dan baik dilakukan penderita penyakit jantung.
Pasalnya, diet vegan dan vegetarian menghilangkan semua jenis daging pada menu sehingga mengurangi kolesterol jahat pada penderita penyakit jantung.
Baca Juga: Spoiler Ikatan Cinta 20 Desember 2021: Rendy Akan Jujur kepada Aldebaran Soal Irvan dan Jessica?
Seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Health Line, berikut berbagai manfaat diet vegan dan vegetarian bagi penderita jantung di antaranya;
Pelaku diet vegan dan vegetarian disarankan banyak mengkonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan.
Terkait konsumsi kacang-kacangan, 46 peneliti menemukan bahwa kedelai secara signifikan mengurangi kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.
Baca Juga: Pesinetron Indosiar Merambah Jadi Pengusaha: Dunia Entertainment Gak Selamanya
Konsumsi makanan yang tinggi serat dan lemak nabati itu memberikan manfaat kesehatan seperti antioksidan dan senyawa anti-inflamasi.
Diketahui, senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dapat membantu memelihara kesehatan jantung.
