PR DEPOK - Peradagan tubuh dapat terjadi salah satunya karena makanan yang dikonsumsi, dan hal itu bisa menyebabkan gangguan kesehatan jangka panjang.
Pasalnya apabila terus diabaikan, tingkat peradangan bisa menyebabkan terkena kanker dan penyakit jantung.
Seperti dilansir dari laman Eatthis, makanan tertentu seperti daging yang diawetkan, makanan yang digoreng, makanan manis dan karbohidrat olahan lainnya dapat memicu penanda peradangan kronis yang lebih buruk.
Baca Juga: Ferdy Sambo Sebut Brigjen Hendra Kurniawan Tak Terlibat Perusakan CCTV, Polri Beri Penjelasan
Namun tahukah Anda? minuman juga ternyata dapat berlaku demikian. Terdapat 5 minuman yang juga bisa meningkatkan peradangan tubuh, berikut daftar minuman tersebut yang harus dihindari seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News;
1. Latte Manis
Meski penelitian menunjukkan bahwa kopi mempunyai efek menguntungkan pada peradangan akibat adanya senyawa tanaman dan kandungan polifenol, tetapi apa yang dimasukkan ke dalamnya mungkin akan mengimbangi kebaikannya.
Sebab belakangan ini tak sedikit kopi dan minuman kopi tiruan yang sarat dengan gula dari sirup. Maka dari itu jika meminumnya terlalu banyak, apalagi setiap hari, mungkin konsumsi gula akan lebih banyak dari yang dikira.
Baca Juga: Cara Cek Penerima PKH September 2022 Online Lewat Link cekbansos.kemensos.go.id
2. Susu Oat Berasa
Bicara tentang susu non-susu, tidak semua merek dan varietas diciptakan sama. Dalam hal ini, susu oat dibuat dengan menggunakan bahan perasa dan tambahan gula, sehingga bila dikonsumsi terlalu banyak akan menyebabkan peradangan.
Bahkan pilihan tanpa rasa pun bisa mengandung sekitar 7 gram gula per porsi. Bagi yang mempunyai alergi gluten atau intoleransi dapat memperburuk reaksi peradangan mereka. Sementara untuk oat itu sendiri mengandung gluten alami.
Baca Juga: Update Covid-19 Indonesia 2 September 2022: Ada Penurunan, Kasus Corona Baru Hari Ini 3.616
3. Teh Manis
Meski sudah menjadi minuman tradisi yang sering dikonsumsi, tetapi meminum teh manis tampaknya harus mulai dibatasi.
Seiring berjalannya waktu, asupan gula tambahan yang berlebihan bisa menyebabkan peradangan kronis dan meminum banyak minuman manis hampir tidak memiliki nilai gizi.
4. Smoothie yang Diberi Gula
Minuman smoothie sebenarnya dapat menjadi pilihan yang bagus sebagai pengganti makanan atau pemulihan pasca-latihan, tetapi banyak smoothie yang dijual di toko-toko dengan tambahan gula.
Baca Juga: Login cekbansos.kemensos.go.id untuk Cek Penerima BLT BBM Rp600.000 yang Cair September 2022
Gula tersebut mungkin tidak familiar bagi peminum smoothie, disebut sebagai turbinado. Penambahan turbinado ini dapat meningkatkan kadar gula dalam smoothie dengan cepat.
Dalam hal ini, gula tambahan apabila dikonsumsi dari waktu ke waktu berpotensi menjadi penyebab peradangan, terutama bila ditambah dengan minuman manis lainnya.
5. Soda
Soda dengan kandungan gula di dalamnya dapat menyebabkan peradangan. Peradangan kronis bahkan bisa berkembang dari waktu ke waktu akibat minuman yang mengandung banyak gula tambahan.
Baca Juga: Viral Oknum Polisi Suruh Wartawan Bicara dengan Pohon, Kompolnas Sebut Perlu Diperiksa dan Diproses
Soda itu sendiri merupakan kontributor utama tambahan gula dalam makanan, dan mengonsumi makanan tinggi gula tambahan bisa meningkatkan peradangan yang dapat mengundang penyakit.***