Network
4. Bok Choy
Bok choy merupakan sayuran hijau yang dipercaya mengurangi risiko penyakit jantung, bahkan memiliki sifat anti kanker.
Bok choy dikemas dengan folat, banyak vitamin, dan bahkan kalsium.
5. Buncis
Tak disangka buncis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung. Buncis yang termasuk dalam sayuran hijau ini dikemas dengan nutrisi, seperti vitamin A, B, dan C serta senyawa yang disebut lutein.
Baca Juga: Prakiraan Hujan di Indonesia 30 Oktober 2022: Pulau Jawa Umumnya Diprediksi Hujan Sedang
Menurut penelitian, vitamin A membantu melawan peradangan, sehingga membantu mencegah hipertensi melalui sifat antioksidan dan antiinflamasi.***
