Network
Aktivitas tersebut bisa membantu orang-orang yang untuk tidak kehilangan sel saraf di masa tua.
Salah satu contoh aktivitas yang dimaksud, seperti membaca, mengikuti kursus,catur, memecahkan teka-teki kata, atau mengerjakan soal matematika.
2. Sering Berolahraga
Olahraga memang memiliki dampak yang baik untuk otak. Sebab penggunaan otot saat berolahraga bisa membantu melatih otak dan pikiran kamu.
Baca Juga: Simak Dokumen yang Dibutuhkan untuk Daftar PPPK Tenaga Kesehatan 2022, Cek dan Persiapkan Sekarang
Sama seperti penjelasan sebelumnya, olahraga fisik dapat memacu perkembangan sel saraf baru dan meningkatkan koneksi antar sel otak yang lebih efisien.
3. Perbaiki Pola Makan
Yuk, mulai perbaiki nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Seperti mulai sering konsumsi buah-buahan, sayuran, ikan dan sumber protein nabati agar tidak mengalami gangguan kognitif.
4. Jaga Tekanan Darah
