Network
PR DEPOK - Banyak yang berpendapat bahwa kafein diperlukan untuk membangunkan otak atau mempertahankan energi di sore hari.
Meskipun kafein terkadang mendapat reputasi buruk, stimulan ini sebenarnya bisa bermanfaat terutama untuk otak.
Tidak hanya membantu mengoptimalkan kesiapan seseorang di siang hari, para peneliti dari Universitas Johns Hopkins menemukan bahwa konsumsi kafein dapat bermanfaat bagi memori jangka panjang.
Baca Juga: 5 Cara Alami yang dapat Anda Lakukan untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat, Satu Diantaranya Minum Kopi
Apakah kafein itu sehat? tentu hal ini telah menjadi topik perdebatan sedari dahulu. Banyak argumen bahwa mengkonsumsinya terlalu banyak dapat mempengaruhi kesehatan manusia secara negatif.
Namun, peneliti juga menemukan bahwa kopi berkafein berguna untuk melindungi sel-sel otak penghasil dopamin atau hormon perasaan menyenangkan.
Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), orang dewasa yang sehat dapat mengkonsumsi hingga 400 miligram kafein sehari, atau setara dengan sekitar empat cangkir kopi.
Baca Juga: Sensitif Kopi? Coba Altenatif Teh yang Memiliki Kafein untuk Hilangkan Kantuk
Dilansir dari The Healthy oleh PikiranRakyat-Depok.com, berikut kandungan kafein pada setiap minuman berkafein, menurut otoritas kesehatan:
