Network
PR DEPOK - Malam pergantian tahun baru seharusnya menjadi hal yang menyenangkan untuk dinantikan.
Namun, sebagian orang justru merasa depresi saat menghadapi tahun baru.
Banyak dari kita yang merasa gelisah berujung depresi menjelang tahun baru karena memikirkan banyak hal dan ekspektasi.
Baca Juga: Cara Daftar Online Bansos PKH 2023 Kategori Ibu Hamil untuk Mendapatkan Uang Tunai Rp3 Juta
Lantas, apa saja penyebab depresi saat menjelang tahun baru?
Berikut PikiranRakyat-Depok.com telah merangkum penyebab sering merasa depresi saat menjelang tahun baru.
1. Stres
Stres adalah hal utama dari perasaan sedih saat liburan, Stres bisa disebabkan oleh banyaknya pekerjaan atau kelelahan.
Baca Juga: Jakarta Diguyur Hujan Deras, Konser SEVENTEEN 'Be The Sun' Sukses Digelar
2. Ekspektasi
Ekspektasi yang tinggi juga dapat memicu perasaan tidak enak, apalagi jika seseorang tidak bisa memenuhinya.
3. Keuangan
Keuangan menyebabkan banyak kecemasans sepanjang tahun. Beberapa orang akhirnya terisolasi selama liburan ini salah satu yang dapat memicu depresi.
Kesedihan yang sering meningkat di hari raya, terutama jika kehilangan orang yang sangat dicintai.
Baca Juga: DKP3: Kota Depok: Sumber Karbohidrat Bukan Hanya Beras
Malam tahun baru adalah saat yang dirayakan dengan orang sekitar seperti keluarga dan pasangan.
Tidak sedikit orang yang merasakan kekecewaan ketika malam tahun baru, salah satunya jika membandingkan pencapaian diri sendiri dengan orang lain.
Ekspektasi tahun baru sangat besar jika malam tidak berjalan dengan baik maka berarti 365 hari kedepan juga akan terasa mengecewakan.
Baca Juga: Info Loker Desainer Grafis, Pendaftaran Hanya sampai 31 Desember 2022, Berikut Kualifikasinya
Ada beberapa cara untuk menghindari rasa depresi dan kekecewaan saat menjelang tahun baru sebagai berikut:
1. Dikelilingi dengan orang-orang yang memiliki hubungan baik
2. Fokus dan kendalikan pikiran
3. Minta pertolongan jika dalam posisi kesulitan. Lalu pergilah ke tenaga profesional jika keadaan sudah tidak memungkinkan
Baca Juga: 7 Kategori Penerima Bansos PKH 2023 hingga Rp3 Juta Lengkap dengan Syarat dan Cara Daftar
4. Setelah itu buatlah diary tulislah semua yang dialami itu akan membantu meringan pikiran.
6. Lalu lakukanlah hal baru dengan segala hal yang baru entah itu pertemanan, tempat baru atau kalau perlu berkreasilah ketempat yang belum dikunjungi.
Depresi tahun baru mungkin adalah fenomenal nyata tapi itu bisa saja tidak terhindarkan jika seseorang tidak melakukan apapun. ***
