Network
Sebab menurutnya mencatat progres dalam berolahraga bisa menjadi salah satu motivasi yang baik bagi yang sebelumnya begitu malas berolahraga.
"Ini akan menunjukkan mengapa Anda berolahraga sejak awal, dan mendukung alasan terus melakukannya. Bahkan ketika tidak menginginkannya (olahraga)," ujarnya.
Baca Juga: Cara Daftar BLT Lansia 2023 Lewat HP Pakai KK dan KTP di Aplikasi Cek Bansos
Sementara itu, Emma Vincent yang merupakan rekan Scarrlott menyatakan bahwa menjadikan olahraga sebagai kebiasaan adalah kuncinya.
Maka dari itu, ia berpendapat bahwa begitu penting menemukan olahraga yang disukai sebelum memulai kebiasaan ini.
Hal tersebut menurutnya dilakukan agar kegiatan olahraga tidak menjadi beban saat dilakukan, dan nantinya setiap gerakan yang dijalani akan bermanfaat.
"Campurkan rutinitas. Cobalah kelas dan gaya pelatihan berbeda, di rumah, gym, luar ruangan," tutur Vincent.
Baca Juga: Tokyo Revengers Season 2 Episode 1: Bocoran Jam Tayang, Spoiler hingga Link Nonton Sub Indo
"Tuliskan seperti apa rutinitas harian, mulai dari bangun tidur hingga tidur. Kemudian sisihkan setengah jam. Memulai dari yang kecil dan dapat dikelola akan membantu," ucapnya menambahkan.
Lalu saran berbeda datang dari personal trainer di OriGym Center of Excellence, Jones Williams.
