Network
Risiko penyakit jantung dan stroke dapat meningkat karena tingginya kadar kolesterol, terutama kolesterol low-density lipoprotein (LDL).
Menurut beberapa penelitian, jahe dapat membantu mengurangi tidak hanya kolesterol LDL, tetapi juga kolesterol total dan trigliserida. Dengan demikian, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit terkait kolesterol lainnya.
Baca Juga: Manfaat Jahe bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Ternyata Bisa Redakan Nyeri Otot dan Asma
Lalu, bagaimana cara membuat air jahe?
Membuat air jahe adalah proses yang sangat mudah dan sederhana. Anda bisa membuatnya hanya dengan air dan jahe. Namun, banyak resep yang menyertakan pemanis alami, seperti madu dan jus lemon atau jeruk nipis untuk menyeimbangkan rasanya.
- Rebus 1-2 liter air dan tambahkan jahe cincang halus (3/4 cangkir) ke dalamnya;
- Biarkan mendidih setidaknya selama 20 menit agar khasiat dari jahe masuk ke dalam air;
- Iris jahe tipis-tipis agar lebih banyak area permukaan yang terkena air.
Siapa Yang Tidak Boleh Minum Air Jahe?
Mengkonsumsi jahe oleh sebagian orang dapat menyebabkan sakit perut, gas, dan mulas, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Beberapa dokter menyarankan agar penderita batu empedu menghindari jahe, tetapi penelitian tidak pernah menemukan bahwa jahe dapat menyebabkan masalah kandung empedu.
Baca Juga: 8 Manfaat Teh Lemon Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Meningkatkan Imun Tubuh
Jadi, apakah air jahe baik untuk detoksifikasi?
Bukti menunjukkan bahwa ritual detoksifikasi bekerja dengan membuang racun dari tubuh secara bertahap dari waktu ke waktu. Misalnya, beberapa orang meminum air jahe yang dicampur dengan jus lemon sebagai bagian dari rutinitas detoksifikasi mereka.
Jahe mungkin dapat melawan kuman, infeksi, peradangan, dan molekul penyebab kanker, jadi dengan mengonsumsi jahe sedikit setiap hari dapat mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan. Jahe juga merupakan akar alami, sehingga dengan meminum air jahe akan memberi Anda nutrisi tambahan.***
