Manfaat Air Jahe, Apakah Baik Untuk Detoksifikasi? Berikut Ulasannya

3. Baik untuk pencernaan

Komponen alami dari akar jahe, yaitu gingerol, dapat membantu pencernaan dengan meningkatkan motilitas gastrointestinal, kecepatan keluarnya makanan dari lambung, dan bergerak sepanjang proses pencernaan.

Minum air jahe setelah makan akan mendorong pencernaan yang efisien agar makanan tetap bergerak sepanjang proses pencernaan.

4. Mengurangi peradangan

Jahe telah terbukti dapat mengurangi peradangan. Ekstrak jahe telah terbukti mengurangi gejala alergi, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan hasil ini, juga dapat meredakan nyeri otot setelah berolahraga berat.

5. Dapat membantu menurunkan berat badan

Ketika dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga, air jahe dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Waspada! Berikut 3 Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Kurang Minum Air Putih

Studi telah menemukan bahwa jahe dapat menekan obesitas pada tikus dengan diet tinggi lemak, sementara studi lain menemukan bahwa pria yang minum teh jahe setelah makan merasa kenyang lebih lama.

6. Dapat menurunkan kadar kolesterol