Network
Baca Juga: Lirik Lagu Blue Flame (Japanese Version) - LE SSERAFIM
Sedangkan untuk penunjangnya bisa dengan memakai bantal, menyetel kursi duduk, atau memakai sandaran leher.
Dokter spesialis manajemen nyeri intervensi tulang belakang dan leher di Atlantic Spine Center, dr Kaliq Chang mengatakan, duduk atau berbaring dalam posisi tertentu dapat membantu meringankan rasa sakit.
Misalnya, seseorang mengalami saraf kejepit di leher atau punggung bawah, mungkin bisa untuk mencoba meringkuk ke posisi janin di dalam rahim untuk menghindari rasa sakitnya itu.
Baca Juga: PKH 2023 Januari Masih Cair? Penerima Bantuan Ibu Hamil hingga Lansia Bisa Dicek di Link Berikut
2. Usahakan Lebih Banyak Berdiri
Dokter merekomendasikan bagi penderita saraf kejepit untuk lebih banyak berdiri daripada duduk.
Hal ini karena berdiri dan bergerak lebih sering di siang hari sangat penting untuk mencegah serta mengobati saraf kejepit di batang tubuh ataupun tubuh bagian bawah.
Jika seorang yang bekerja di kantor dan sedang alami gejala ringan saraf kejepit, usahakan bekerja di meja berdiri, sehingga dapat berdiri ketika bekerja.
Bila tidak memungkinkan, pastikan sering bangkit dari kursi kerja dan lebih sering jalan di dalam kantor.
