Network
PR DEPOK - Mengonsumsi protein shake cara mudah untuk menambah ke daftar program diet anda.
Sudah banyak yang membuktikan bahwa mengkonsumsi protein shake dapat membantu menurunkan berat badan anda.
Biasanya kebanyakan orang mencampurkan bubuk protein shake dengan air atau susu, selain itu bisa juga untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalori.
Beberapa manfaat protein shake pun di antaranya dapat membantu pertumbuhan otot dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ada BLT Anak Sekolah Rp4,4 Juta, Cek Penerimanya di cekbansos.kemensos.go.id
Pakar Diet Juliana Tamayo, RDN mengatakan bagi orang yang ingin menambah massa otot, waktu yang disarankan untuk protein shake, yakni antara 30 dan 60 menit setelah olahraga.
