Ini Manfaat Minum Protein Shake menurut Pakar Diet, Salah Satunya Turunkan Berat Badan

Para peneliti menemukan jumlah protein yang dikonsumsi orang merupakan faktor lebih penting.

“Anda tidak akan kehilangan keuntungan latihan jika menunggu satu jam atau bahkan dua jam setelah berolahraga sebelum menyantap makanan kaya protein atau shake,” katanya.***