Network
4. Sumber Mineral dan Vitamin yang Baik
Buah naga kaya akan nutrisi. Ini adalah sumber karbohidrat yang baik serta mineral dan vitamin esensial. Dalam mineral, buah ini mengandung magnesium, kalium, fosfor, dan seng dalam jumlah yang baik. Ini mengandung kalsium dan tembaga juga dalam jumlah kecil.
Kaya akan magnesium berarti menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, hal ini juga membuat tubuh lebih baik dalam melakukan tugas sehari-hari dengan lebih efisien karena magnesium dibutuhkan oleh tubuh dalam menjalankan banyak fungsi.
Sedangkan untuk vitamin, buah ini merupakan sumber yang kaya akan vitamin A dan vitamin C. Ada juga jejak vitamin lainnya. Tidak hanya lezat, buah ini juga bergizi.
Baca Juga: KUR BRI 2023 Sudah Buka? Penuhi Persyaratan Ini dan Dapatkan Kredit Pinjaman hingga Rp50 Juta
5. Penyedia Zat Besi yang Seimbang
Di antara berbagai manfaat buah naga, kaya akan zat besi dan vitamin C menjadikannya buah yang sangat baik untuk dikonsumsi selama kekurangan zat besi. Zat besi terbukti efektif dalam meningkatkan kadar sel darah merah dan hemoglobin dalam tubuh.
Hemoglobin adalah komponen darah yang diketahui membawa oksigen dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Lebih banyak oksigen berarti semua bagian tubuh dapat bekerja lebih efisien dan tetap sehat.
Satu porsi buah ini memenuhi lebih dari 8 persen kebutuhan zat besi harian. Selain itu, kandungan vitamin C membantu menyerap zat besi ke dalam tubuh. Oleh karena itu, buah ini bekerja seperti paket lengkap untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Langkah Strategis untuk Menjaga Inflasi Tahun 2023 yang Disepakati Bank Indonesia dan Pemerintah
