Network
Jika kamu penderita insomnia tentu bisa mencoba untuk mengonsumsi buah kiwi. Sebuah studi pernah dilakukan pada tahun 2011 menyatakan bahwa kiwi dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa.
Kualitas tidur ini mungkin terjadi karena kandungan serotonin dan antioksidan yang ada dalam buah kiwi.
Baca Juga: Rekomendasi 6 Laman AI Tools Gratis yang Wajib Diketahui, Dijamin Sangat Bermanfaat!
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah kiwi mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Serta yang terkandung pada buah kiwi bisa mendukung bakteri usus sehat yang dapat membantu proses pencernaan sehingga terhindar dari sembelit.
Kandungan enzim actinidin juga dapat membantu meningkatkan pencernaan protein yang ada di dalam lambung dan usus kecil.
Itulah informasi manfaat buah kiwi yang cocok kamu konsumsi di saat buka puasa dan sahur Ramadhan.***
