Network
Pilihlah makanan yang mengandung serat tinggi, protein, dan karbohidrat kompleks, serta jangan lupa untuk minum air yang cukup.
Hindari makanan yang terlalu manis atau asin karena dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat Anda merasa lemas selama berpuasa.
Baca Juga: BUMN Buka Program Mudik Lebaran 2023 Gratis Naik Kereta Api, Simak Cara Daftarnya di sini
Minum air yang cukup
Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka, serta selama waktu luang antara berbuka dan tidur.
Hal ini dapat membantu menghindari dehidrasi dan menjaga agar tubuh tetap segar sepanjang hari. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Kapan Bansos Ramadhan 2023 Cair? Cek Besaran dan Nama Penerima via cekbansos.kemensos.go.id
Jangan langsung tidur setelah berbuka
