Network
PR DEPOK - Salah satu tantangan menjalani ibadah puasa adalah menjaga tubuh agar tetap segar sepanjang hari. Hal ini tidak mengherankan, karena di bulan Ramadhan kondisi tubuh harus menyesuaikan jadwal makan dan pola tidur yang berubah.
Selama bulan Ramadhan, umat Islam melaksanakan puasa selama sekitar 12-18 jam setiap harinya. Selain ibadah yang menuntut kesabaran, puasa juga menuntut ketahanan fisik dan mental agar tetap segar sepanjang hari.
Namun, dengan menerapkan beberapa tips sederhana berikut ini, puasa terasa segar seharian dapat dicapai dengan mudah.
Berikut adalah beberapa tips agar puasa tetap segar sepanjang hari seperti yang dirangkum PikiranRakyat-Depok.Com dari berbagai sumber.
Baca Juga: Ini Pengertian dan Cara Membuat Moon Phase Test yang Sedang Viral di Tiktok
Makan sahur yang seimbang
Sahur adalah waktu makan terakhir sebelum memulai puasa, sehingga sangat penting untuk menjadikannya waktu makan yang sehat dan seimbang.
