Network
Hindari tidur atau berbaring setelah makan berbuka. Hal ini dapat menyebabkan perut kembung dan sulit tidur.
Sebaiknya, beraktivitas ringan selama 30-60 menit setelah makan berbuka sebelum melanjutkan tidur.
Baca Juga: Mudik Gratis 2023 PT Kereta Api Indonesia Dibuka, Simak Syarat dan Cara Mendaftar via Link Berikut
Lakukan aktivitas fisik ringan
Lakukan aktivitas fisik ringan selama puasa seperti jalan kaki atau yoga ringan. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga Anda tetap segar sepanjang hari.
Namun, pastikan untuk tidak berlebihan dalam melakukan aktivitas fisik agar tidak terlalu lelah dan menguras energi.
Baca Juga: Bansos PBI JK April 2023 Cair, Simak Informasi Lengkap Cara Cek Penerima dan Kategori di Sini
Istirahat yang cukup
Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup selama bulan puasa. Usahakan tidur minimal 7-8 jam sehari dan hindari begadang yang berlebihan, sehingga tubuh dapat memulihkan energi yang hilang selama berpuasa.
