Penderita Asam Lambung Wajib Tahu 5 Tips Berikut Ini agar Tetap Sehat saat Berpuasa

Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari PMJ News erikut tips puasa bagi penderita lambung.

1. Hindari makanan dan minuman pemicu

Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius, Scorpio, dan Libra Besok 6 April 2023: Jangan Ragu, Segera Ambil Peluang Bagus

Yang perlu diperhatikan adalah saupan saat sahur dan berbuka. Untuk tetap aman, pastikan penderita asam lambung hindari makanan dan minuman pemicu kambuhnya asam lambung seperti makanan pedas hingga minuman asam, dan berkafein.

Selain itu, pastikan menghindari atau mengurangi porsinya agar lambung tetap aman saat berpuasa.

2. Jangan makan terburu-buru

Tips sehat lainnya saat berpuasa adalah jangan makan terburu-buru saat sahur maupun berbuka. Makan terburu-buru dapat menyebabkan udara masuk ke saluran pencernaan dan memicu asam lambung naik.

Baca Juga: Mudik Gratis 2023 PT KAI Dibuka, Simak Cara Mendaftar dan Ketahui Proses Verifikasi Berikut Ini

3. Tidak makan dalam porsi besar

Penderita asam lambung harus mengkonsumsi asupan yang cukup. Untuk itu jika makan makanan sekaligus dapat memicu asam lambung naik.