Network
Berikut adalah 5 kebiasaan di pagi hari yang harus dilakukan untuk melawan obesitas:
1. Minum air hangat setiap pagi
Baca Juga: Cek Nama Penerima BPNT April 2023 yang Sudah Cair Rp400.000 di cekbansos.kemensos.go.id
Akar penyebab utama obesitas adalah metabolisme yang lambat. Untuk menjaga metabolisme agar tetap terkendali, Anda harus minum setidaknya 1-2 gelas air hangat atau suam-suam kuku begitu Anda bangun di pagi hari.
Sesuai dengan Ayurveda, minum air yang dicampur dengan lemon dan madu dapat mempercepat metabolisme dan juga membantu menurunkan berat badan.
2. Jangan lewatkan berolahraga
Berolahraga setidaknya 25 hingga 30 menit sehari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Latihan ringan dapat membantu membangun kebugaran dan memberi tubuh dengan energi yang tepat di awal hari.
