Network
Baca Juga: Jadi Makanan Khas Lebaran Hari Raya Idul Fitri, Ini Sejarah Ketupat
Kebanyakan orang lebih suka pergi ke gym saat ini, dan itu memang cukup membantu. Jika Anda kehabisan waktu, Anda dapat menjaga diri agar tetap bugar dan sehat dengan melakukan olahraga ringan di pagi hari di rumah.
3. Berjemur di bawah sinar matahari
Menurut ahli gizi, vitamin D sangat bermanfaat dan penting bagi tubuh. Sinar matahari pertama di pagi hari kaya akan vitamin D. Vitamin D dapat memberikan energi positif bagi tubuh dan pikiran.
Anda bisa pergi ke taman setiap hari untuk berolahraga di pagi hari atau di area terbuka lainnya. Di samping itu, vitamin D juga dapat membantu mengurangi berat badan atau melawan obesitas.
Baca Juga: Profil Ganjar Pranowo, Resmi Diusung Megawati Sebagai Calon Presiden dari PDIP
4. Jangan pernah melewatkan sarapan
Beberapa orang seringkali melewatkan sarapan pagi mereka karena berpikir bahwa hal tersebut akan membantu mereka mengurangi berat badan. Namun, hal ini bisa berbahaya bagi tubuh. Segala bentuk pola makan yang tidak memadai dapat membuat tubuh menjadi lemah.
