5 Faktor Penyebab Kadar Gula Darah Melonjak bagi Penderita Diabetes, Termasuk Kurang Tidur

PR DEPOK – Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengungkapkan bahwa sekitar 422 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes.

Dalam 30 tahun terakhir, prevalensi diabetes tipe 2 telah meningkat secara dramatis di seluruh dunia, masih menurut data WHO.

Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Healthshots, Dr Shahid Shafi Bhat, Konsultan Penyakit Dalam, Ujala Cygnus Group of Hospitals Moradabad mengungkap hal-hal yang dapat membuat kadar gula darah naik turun.

Dia mengatakan bahwa diabetes melitus adalah sekelompok kondisi metabolisme kronis yang ditandai dengan tingginya kadar glukosa darah. Ini hasil dari ketidakmampuan tubuh untuk memproduksi insulin atau resistensi terhadap tindakan insulin, atau keduanya.

Baca Juga: Tips Perawatan Rambut agar Cepat Tumbuh Sehat dan Panjang

Membuat perubahan dalam pola makan dan memasukkan olahraga dalam rutinitas sehari-hari sangat penting dalam mengendalikan dan mencegah diabetes.

Untuk mengelola diabetes, pedoman diet tertentu perlu diikuti. Anda tidak dapat sepenuhnya menghindari karbohidrat, namun sebagian besar harus dalam bentuk pati seperti jagung, beras dan kacang-kacangan.

Berikut hal-hal yang dapat membuat kadar gula darah melonjak:

Baca Juga: Akan Ada Fenomena Gerhana Bulan Penumbra pada 5-6 Mei 2023, Cek Lokasi dan Jam Terjadinya menurut BMKG