Network
Olahraga teratur sangat penting untuk penuaan yang sehat. Aktivitas ini bisa meningkatkan mobilitas, keseimbangan, dan koordinasi, mengurangi risiko jatuh dan patah tulang pada orang dewasa yang lebih tua.
Aktivitas fisik juga membantu menjaga fungsi kognitif, memori, dan kesehatan otak secara keseluruhan seiring bertambahnya usia.***
