Network
Perlu diingat meskipun jus buah segar dapat membantu Anda menambah berat badan, jus tersebut tidak boleh menggantikan makanan utuh dalam diet Anda. Selain minum jus buah segar, pastikan untuk memasukkan makanan padat nutrisi ke dalam diet Anda seperti protein tanpa lemak, biji-bijian, dan lemak sehat.
Selain itu, perhatikan asupan kalori Anda secara keseluruhan dan pastikan untuk melakukan aktivitas fisik untuk membentuk otot dan mempertahankan berat badan yang sehat.***
