Network
PR DEPOK - Kebiasaan sehari-hari dapat menentukan kualitas kesehatan yang dimiliki seseorang. Sebab, kebiasaan sehat bisa membuat tubuh menjadi sehat juga, seperti dapat membuat perut rata bebas kembung.
Perut rata bebas kembung merupakan bentuk tubuh yang diinginkan oleh semua orang. Namun, banyak orang tidak menyadari bahwa perut rata bebas kembung bisa dimiliki oleh semua orang dengan cara merubah kebiasaan hidupnya.
Kebiasaan yang harus diubah ialah kebiasaan mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat. Walaupun sulit kita bisa memulainya dengan mengurangi porsi makan dan minuman yang tidak sehat dan mulailah makan sayur dan buah-buahan.
Baca Juga: Apa Itu Rabies? Mengapa Tidak Ada Obatnya? Ketahui Fakta Berikut
Berdasarkan The Healthy yang dikutip Pikiran Rakyat-Depok pada Sabtu, 17 Juni 2023, berikut Kebiasaan sehari-hari yang dapat membuat perut rata bebas kembung.
Waspadalah Terhadap Minuman Keras
Semua minuman keras dan beralkohol dapat membuat perut kembung, kerusakan hati, dan tinggi kalori. Sehingga, mulailah biasakan konsumsi minuman tersebut tidak lebih dari satu gelas sehari.
Baca Juga: Nikmati 10 Tempat Makan Sate Enak dan Maknyus di Mataram Lengkap dengan Alamatnya
Kurangi Kafein
Kafein diketahui bisa menyebabkan dehidrasi, yang membuat sistem pencernaan menjadi lamban dan dapat menyebabkan penyumbatan. Sehingga, mulailah biasakan kurangi kafein karena semakin sedikit kafein semakin baik untuk mengurangi perut kembung.
