Network
PR DEPOK - Banyak orang menginginkan bentuk badan ideal, tapi banyak juga yang menyepelekan kebiasaan yang justru membuat tubuh cepat gemuk.
Mungkin kamu bertanya-tanya kenapa saat menjaga pola makan, dengan makan sedikit tetapi masih saja gemuk. Padahal ini bisa terjadi karena memiliki kebiasaan yang dibilang cukup simple tapi bisa berpengaruh ke dalam tubuh.
Menurut Dokter Susan Thian di Tiktok @susan.thian, ada 3 kebiasaan yang membuat mudah gemuk, simak penjelasannya berikut ini:
Baca Juga: Kapan Kira-kira BPNT Juli 2023 Cair? Dan Begini Cara Mudah Daftar Bansosnya
1.Ngemil
Makan dan minum manis memang kesukaan banyak orang, apalagi didukung dengan cuaca yang panas, minum es manis terlihat sangat segar dan enak. Tapi perlu diingat minuman manis memiliki kandungan gula yang tinggi. Seperti kopi-kopi kekinian, soft drink, ice cream, sekarang ada dimana-mana dan memiliki harga yang murah.
Keripik. kerupuk, lidi-lidian, makaroni, biskut, coklat, roti, semua orang pasti suka dan memenag cocok untuk dijadikan cemilan. Terutama untuk kamu yang lagi banyak tugas, pusing dengan kerjaan, dikejar deadline paling enak pasti ngemil.
Baca Juga: Kembali Munculkan Kebijakan Baru, Twitter Minta Pengguna Diverifikasi untuk Akses TweetDeck
Banyak orang bilang kalau makan nasinya sedikit tidak akan membuat tubuh gemuk, tapi suka ngemil. Ini adalah kebiasaan yang membuat tubuh cepat gemuk.
