Hindari 3 Kebiasaan Ini, Bisa Membuat Berat Badan Cepat Bertambah

2. Malas Bergerak

Seperti diketahui kebanyakan orang lebih memilih naik motor atau mobil saat pergi ke supermarket di samping rumah, apalagi didukung cuaca yang lagi panas-panasnya membuat orang malas untuk berjalan kaki.

Baca Juga: 6 Tempat Nongkrong yang Instagramable dan Hits di Blora, Cocok Buat Ngopi Sambil Malmingan! Catat Lokasi dan

Tidak suka olahraga karena dianggap buang-uang waktu atau tidak ada waktu. Inilah kebiasaan yang membuat tubuh cepat gemuk, karena energi yang keluar tidak seimbang, banyak energi yang masuk.

3. Begadang

Zaman sekarang banyak sekali orang suka begadang, karena hidup di era modern yang semua nya biasa diakses dimana saja dan kapan saja , tanpa kenal batas waktu termasuk pekerjaan, yang mengakibatkan begadang karena dikejar deadline yang membuat jam tidur berantakan.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Tempat Ngopi Nuansa Alam yang Estetik, dan Vibes Jawa di Batang, Catat Lokasi dan Nama IG

Tidur yang berantakan mengakibatkan metabolisme dan hormon tubuh menjadi kacau, sehingga badan lebih mudah menyimpan lemak dan criving, membuat mudah untuk ngemil dan makan pada nantinya. Sehingga tenaga yang masuk lebih banyak dari pada tenaga yang dikeluarkan.

Kebanyakan orang suka berpikir jika diusia yang masih muda makan apa saja tidak akan masalah untuk tubuh, ngemil apa saja tidak masalah, tidak olahraga juga masih langsing, tidur berantakan juga masih langsing.

Jika masih di bawah 25 tahun memang masih belum terasa efeknya, tapi nantinya jika sudah masuk usia kepala tiga, semua nya akan berubah seiring bertambahnya usia.