Network
7. Jarang berolahraga karena tidak punya waktu
Baca Juga: Rekomendasi 6 Tempat Mie Ayam Paling Enak dan Top di Sragen, Catat Alamatnya
Padahal sebaiknya kita utamakan waktu untuk olahraga 15-30 menit, tidak terlalu banyak yang penting konsisten.
8. Selalu cari makan saat lapar
Jika rasa lapar sudah menjadi firasat, kita langsung pergi mencari makan. Padahal hal ini bisa diabaikan, karena itu bukanlah rasa lapar yang sebenarnya, karena kita menerima sinyal rasa lapar dari efek peningkatan gula darah dalam tubuh. Ini biasanya terjadi ketika kita makan cukup banyak gula.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 57 Kapan Dibuka? Cek Estimasi Jadwal Pembukaannya di Sini
9. Tidak menangani stres dengan baik
Saat kita terlalu stres, biasanya akan mengacaukan hormon tubuh dan biasanya juga meningkatkan nafsu makan kita.
10. Makan sampai kenyang tanpa memperhatikan nutrisi
