Network
Dengan memasukkan beberapa kebiasaan sederhana ke dalam rutinitas pagi Anda, Anda dapat secara efektif mencegah kembung dan melancarkan pencernaan yang lebih baik sepanjang hari.
Baca Juga: 6 Daftar Mie Ayam Legendaris dan Mudah Ditemukan di Caruban, Berikut Lokasi dan Jam Bukanya
Dikutip Pikiran-Rakyat.Depok.com dari Boldsky, berikut 5 kebiasaan pagi hari untuk mencegah kembung dan melancarkan pencernaan.
1. Mulailah Hari Anda dengan Segelas Air Lemon Hangat
Saat bangun tidur, ambil segelas air hangat yang telah dicampur dengan perasan lemon.
Minuman menyegarkan ini dapat membantu menstimulasi sistem pencernaan Anda, meningkatkan produksi enzim pencernaan, hingga membantu dalam pemecahan makanan, dan dengan demikian dapat mencegah kembung.
Minuman ini juga bertindak sebagai diuretik yang membantu mengurangi retensi air dan kembung.
Baca Juga: 8 Tempat Makan Soto di Wonosobo, Kuahnya Gurih dan Bikin Nagih
2. Sertakan Makanan Kaya Serat dalam Menu Sarapan Anda
