Network
PR DEPOK - Anda sering mengalami sembelit? Jika iya, artikel ini bisa dipahami secara cermat. PikiranRakyat-Depok.com kali ini, akan membahas seputar sembelit dan cara mengatasinya.
Sembelit atau fenomena susah buang air besar, kerap terjadi dan terasa sangat sakit di perut. Ternyata pola makan seseorang menjadi hal utama dalam kasus ini.
Mengonsumsi makanan tidak sehat, menjadi salah satu penyebab sembelit. Terlebih jika seseorang kekurangan serat tinggi dalam tubuh, sehingga bisa mempengaruhi sistem pencernaan.
Dilansir dari Very Well Fit, makanan dan minuman berserat tinggi, prebiotik, dan hidrasi, memiliki pernanan penting dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Top 8 Cafe Hits dan Estetik Cocok Buat Nongkrong di Surakarta, Simak Lokasinya
Pasalnya maknan ataupun minuman yang mengandung serat tinggi, prebiotik, dan hidrasi, bisa mencegah sembelit atau susah buang air besar.
Sembelit jangan dianggap sepele, berikut rekomendasi lima makanan yang bisa mencegah susah buang air besar.
