Network
Baca Juga: 6 Tempat Makan Mie Ayam Terenak di Cilacap: Enak, Gurih dan Tasty
3. Meningkatkan Keseimbangan
Pilates ternyata bisa meningkatkan keseimbangan, fleksebilitas, kekuatan, dan fungsionalitas bagi seseorang lanjut usia. Selain itu, latihan ini dapat menurunkan risiko lansia jatuh.
4. Membantu Mengatasi Mental
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, nyatanya pilates bisa berguna mengatasi permasalahan psikologi.
Baca Juga: Kuah Menggoda! Ini 8 Rekomendasi Bakso di Yogyakarta Lengkap dengan Harganya
Sebuah penelitian yang melakukan eksperimen ke 63 penderit obesitas mengatakan, latihan ini bisa membantu mengurangi kecemasan, depresi, dan meningkatkan kualitas hidup. Juga, pilates diyakini bisa mengurangi stres. ***
