Network
Menurut ahli diet Sarah Thomsen Ferreira, RD, MPH, kekurangan magnesium bisa memicu sakit kepala cluster. Cara untuk mencegahnya dengan mengonsumsi kacang-kacangan maupun biji-bijian.
"Memprioritaskan makanan kaya magnesium dalam jumlah besar setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah sakit kepala ini," kata Sarah.
Baca Juga: Cuma Butuh HP dan KTP, Buruan Simak Cara Mudah Cek Nama Penerima Bansos BPNT Hingga PKH
5. Teh Herbal
Ternyata teh herbal bisa mengatasi migrain loh. Menurut Brown, teh bisa membantu hidrasi secara keseluruhan. Imbasnya sakit kepala akan reda dengan sendirinya.
Migran bisa disebabkan beberapa faktor, seperti penderita sinus terkadang merasa sakit kepala. Cara meredakannya dengan meminum teh herbal dengan menambahkan minyak peppermint.
"Minyak peppermint digunakan sebagai minyak esensial untuk sakit kepala atau migrain. Anda bisa memasukkan minyak pepermin atau pepermin segar ke dalam secangkir air panas dan menghirup uapnya serta meminum cairannya," ujar Brown.***
