Network
PR DEPOK - Simak informasi mengenai berapa lama idealnya durasi untuk menyikat gigi dan lima cara merawat gigi yang baik dan benar.
Penelitian mengatakan bahwa ada bukti yang diketahui tentang waktu yang optimal untuk menyikat gigi. Namun, Anda tidak perlu terburu-buru melakukan kebiasaan ini.
Terlalu banyak atau terlalu sedikit durasi waktu yang dihabiskan untuk menyikat gigi berbanding lurus dengan teknik menyikat gigi yang buruk, yang dapat membahayakan gigi Anda, jadi yang terbaik adalah mengatur durasi waktu untuk dapat menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Maulid Nabi Muhammad SAW 2023 Gratis dan Design Mewah Cocok Dipasang Foto Profil
Dikutip Pikiran-Rakyat.Depok.com dari Boldsky, berikut adalah beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat menyikat gigi menurut seorang profesional:
1. Beberapa Menit Saja Sudah Cukup
Satu hingga dua menit sudah cukup untuk menyikat gigi dengan benar. Dokter gigi dan ahli kesehatan menyarankan untuk tidak menghabiskan waktu lebih dari dua menit untuk menyikat gigi, karena menyikat gigi secara berlebihan dapat merusak gusi dan enamel gigi yang halus.
Baca Juga: Rute Transjakarta Ditambahkan, Ini Layanan Terbarunya Lengkap dengan Jam Operasi
Maka, sebaiknya luangkan waktu beberapa menit tersebut untuk fokus pada setiap sudut dan celah di mulut, menghilangkan plak, karang gigi, dan sisa-sisa makanan. Ingatlah juga untuk menyikat gigi dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sebelum tidur.
